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瀬戸大也選手と学ぶ、ドライランドトレーニング(エクサイサイズ3種目)
2位
競泳 瀬戸大也選手 プロデュース クロススライダー 【Core stability ~競泳に適した体幹づくりに~】
3位
腰痛なのにできる!腹筋トレーニング。
4位
バレエピラティス vol.1 プリエ
5位
トレーニングで肩を痛めない為の筋膜リリースをご紹介します
6位
腰痛を回避する為の筋膜のリリース
7位
競泳 瀬戸大也選手 プロデュース クロススライダー 【Shoulder blade stability ~キャッチ時に力が入り易い~】
8位
競泳 瀬戸大也選手 プロデュース クロススライダー 【Push up ~体幹、胸、腕の強化と肩甲骨の動き~】
9位
競泳 瀬戸大也選手 プロデュース クロススライダー【Spider leg ~股関節の可動性と体幹~】
10位
競泳 瀬戸大也選手 プロデュース クロススライダー【Hip adduction ~ブレストキックの内転筋で閉じる力~】
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競泳 瀬戸大也選手 プロデュース クロススライダー 【Leg Flection ~全種目キック強化~】
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