#腰痛 #腰痛回避

腰痛にならない為に、そして腰痛持ちの方は負担軽減をを目的とした筋膜のリリース方法です。どこをリリースしたら良いのか腰痛ならではの部位がありますので、動画で紹介している部位をしっかりほぐしてみてください。そしてどの様にギアを使ったら良いのか参考にしてみてください。腰痛回避でハッピーストレッチング！！