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バレエにおいての基礎の基礎、プリエ。 股関節を外旋しながら膝を曲げ伸ばしする動きです。 ポイントになるのはお尻の筋肉。 固ければうまく使えません。 リリースのあと、しっかりお尻を使えるように簡単なトレーニング。 地道な細かいトレーニングが芸術の土台を支えます！