MARINA（マリナ）
深い睡眠の為の筋膜リリース
ストレッチボールズ スパイラル
をお使い下さい。
他のボールでも代用可ですのでご相談下さいませ！
より良い睡眠の為に！
眠る前に今日のコリをリセットしませんか？？
お風呂上がりのすっぴんでも大丈夫！カメラオフでご受講OK！
皆さん当てはまりませんか？
○同じ姿勢での長時間作業
○長時間連続する動き
○怪我や障害
○スマホネックなどの日々の姿勢
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⚫︎筋膜同士の癒着
⚫︎筋膜全体の滑りが悪くなる
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△筋肉のよじれ
△他の筋肉や筋繊維にまで悪さが波及
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✶痛みの発生
✶怪我の原因
✶悪い姿勢
✶筋肉弱化
✶柔軟性低下
✶骨の変形
✶ストレスによる自律神経のバランスの乱れ
✶内科的疾患
✶運動パフォーマンスの低下
✶筋バランスの低下
筋力リリースは筋と筋膜の正しい伸張性を回復させて、筋肉が正しくスムーズに動けるようにする事で身体を整えます。
筋膜の柔軟性を引き出し、関節の可動範囲を拡大することが期待できます。
▹▹筋膜リリースによって得られる効果◃◃
✮筋・筋膜の緊張をほぐす
✮柔軟性を向上させる
✮バランスを整える
✮静脈・リンパ管の流れを促す
✮神経系の働きを改善する
✮筋肉痛の緩和
✮ストレスの軽減
✮リラクゼーション効果
✮免疫機能の改善
✮むくみの改善
✮代謝しやすいからだ作り
✮怪我をしにくいからだ作り
何度もマッサージに通ってもまたすぐコリは発生します。
自分の身体と対話しながら原因を追求しつつリリースを行い自分自身で健康な身体に導くことが大切になります。
副交感神経を優位にし、柔らかいストレスの無い身体で1日を終えましょう。
ご自身でも家でケアが出来るようボールを用いてほぐし方をしっかり説明していきます。
ホワホワの身体になりますよ！
睡眠の質が変わります。
是非一度体感下さいませ！
イベント予定日時
2022-12-14 22:00 - 23:00
2022-12-21 22:00 - 23:00
2022-12-28 22:00 - 23:00
受講料
60分クラス1000円