Profile
KEIKO.K
（ケイコ）
私は10代からダンスを始め、セルフメンテナンスを全くしていませんでした
体を酷使したことで、年齢を重ねるとふとしたことで関節に痛みが出るなど不調が現れました
その頃はダンスの経験を生かし、ストレッチのレッスンを行っており、自分自身や生徒さんのために、より体のことを知りたいと思い、ヨガとピラティスのインストラクター資格を取得しました
その過程で筋膜リリースを知り、セルフメンテナンスを実践することで、不調を未然に防げるようになりました
また、ピラティスを習慣化することで疲れにくくなりました
諦めかけていたダンスに１年ぶりに取り組んでも、足が疲れたり筋肉痛になったりすることなく、レッスンを受けることができ、今が一番調子がいいと言えるかもしれません
仕事や育児などを一生懸命頑張っている方にセルフメンテナンスの必要性をお伝えしたいです
年齢のせいだからと、疲れやすさや関節の痛みを理由に諦めてしまっている方にも、『年齢はただの背番号』何歳から始めても遅すぎることはなく、体は応えてくれるということをお伝えしたいです
体を酷使したことで、年齢を重ねるとふとしたことで関節に痛みが出るなど不調が現れました
その頃はダンスの経験を生かし、ストレッチのレッスンを行っており、自分自身や生徒さんのために、より体のことを知りたいと思い、ヨガとピラティスのインストラクター資格を取得しました
その過程で筋膜リリースを知り、セルフメンテナンスを実践することで、不調を未然に防げるようになりました
また、ピラティスを習慣化することで疲れにくくなりました
諦めかけていたダンスに１年ぶりに取り組んでも、足が疲れたり筋肉痛になったりすることなく、レッスンを受けることができ、今が一番調子がいいと言えるかもしれません
仕事や育児などを一生懸命頑張っている方にセルフメンテナンスの必要性をお伝えしたいです
年齢のせいだからと、疲れやすさや関節の痛みを理由に諦めてしまっている方にも、『年齢はただの背番号』何歳から始めても遅すぎることはなく、体は応えてくれるということをお伝えしたいです
