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足裏のリリースと中足骨の動き

エアロビクス、クラシックバレエ、陸上(短距離)、足、足裏

Kenny(ケニー) / 2023.02.03

#Imphy #リリーススティックPC #野村健一郎 #エアロビクス #エアロビック競技 #ダンス #バレエ

足関節をしっかりと背屈させたまま踵が動かないように手で押さえて足の甲から前足底部分だけを動かしてみましょう。 新しい動きと発見があるかも!?笑