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高校生から社会人まで多くの陸上中長距離ランナーをみてきたトレーナーが紹介するランナーのための筋膜リリース。 今回は『下腿三頭筋編』！実際の変化を肌で感じることのできるストレッチを超える科学的根拠のある最新筋膜リリースを皆さんも体感してみましょう！ 使用楽曲：Marin Hoxha&Caravn Eternal NCS Release