#ジュニアスイマー #スポーツする子どもの食育 #アスリートの栄養 #筋膜リリース #セルフメンテナンス

ジュニアオリンピックを目指すジュニアスイマーとそのコーチに向けて食育講座に筋膜リリース体験をプラスしました。 動的なトレーニングに栄養や筋膜リリースといったカラダをメンテナンスする要素が加わることがパフォーマンスアップ、ジュニア期のココロとカラダの土台づくりに大切であることを伝えます。