#ゴルフスウィング #飛距離アップ

思うように体が動かない、パフォーマンスが上がらない…等スポーツをしていて筋膜のハリが実は邪魔している事が多いです。今回はゴルフのスウィングで邪魔しているハリを取る事によってどれだけ変わるのかをやってみました。人によってハリがある部分は姿勢やトレーニングや生活習慣や骨格によって違いがあります。毎日ハリの部分も変わります。すべての人に当てはまるわけではありませんが、参考にしてみてください。きっとあなたもどこかのハリが体の動きの邪魔をしているはずです。体をニュートラルな状態にしたとき、つまり関節に負荷をかけず前後・左右・上下のバランスが取れていて可動域めいっぱいに動ける状態になったときにはじめて脳から神経を通って筋肉に伝わる指示通りの動きができるのです。その時にパフォーマンスが思いっきりアップできるチャンスが来るのです。筋膜リリースはトレーニングと同じくらい大事です。あなたの持っている技術、才能、を今以上に引き上げてくれます。Happy Stretching !