#野村健一郎

前鋸筋を使えるようにすると様々なパフォーマンスアップ繋がりますが、ほぐすのは意外と難しいので、リリーススティックPCなら手軽に出来ます。 肩が上がり気味の方にも有効ですし、肩を下げると肩こり改善やコンタクト系以外のスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。 菱形筋もリリースすると前鋸筋との相乗効果で、外内腹斜筋も使えるようになり体幹部の安定と可動が増しますよ。