#筋膜リリース #足首ストレッチ #40代から #姿勢改善

ご覧いただきましてありがとうございます。 今回の動画は足首回りのリリース動画です。 ふくらはぎやふとももはしっかりマッサージするのに 足の裏、指回り、足首、飛ばしてませんか？？ 足首をしっかりリリースして足首の動かしやすさを感じてみてください！ 歩きやすさも実感できると思います。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 3人の子育てをしながらバレエ講師、ダンスインストラクターをしている 大森愛です。 Instagram　@aiharuasayo YouTube　AI’s Wellness 毎日忙しい女性は自分のケアを後回しにして 家族のことや仕事に時間を使ってしまいます。 産後、気が付けば体のラインは昔と変わってしまい、 授乳時に崩れた姿勢はなかなか元には戻らず 身体は固くなり、代謝は落ち、たるみが気になるお年頃になっていました。 沢山動くこと、食べるものを気を付けることも大切ですが、 まずは心と体をほぐして、整えて、正しく気持ちよく伸ばしてくこと。 日常に取り入れていただきたいと思っております。 ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ こちらの動画で使用しているアルミ版リリーススティックは禁忌事項をしっかりと理解してご使用して頂きたいと思いますので、 養成講座又は対面レッスンを受講いただいた方へ販売しております。 プロの方向けに開発されたアルミ版リリーススティックを普段のセルフメンテナンスでも 使用したいという皆様の声から生まれた、効果と使い方はそのまま！ポリカーボネートによって軽量化したものが リリーススティックPCとなります。