手軽にスッキリ☆膝上〜太腿〜おしり編
ストレッチ、リラクゼーション、ボディメイク、太腿、股関節、お尻
Yukiko Tsukahara（ツカハラ ユキコ） / 2026.09.02
#PR #IMPHY #リリーススティックPC #筋膜リリース
膝上〜お尻にかけての筋肉は、 体の中で占める割合がとても大きく、 リリースしていると巡りが良くなり、 全身がポカポカしてきます!! この動画では立ったまま行っていますが、 座った状態、又は、片足を椅子に乗せて行うと安定します。 時間があれば、1つずつの部位を、 丁寧にゆっくりほぐしてみて下さい。 巡りが良くなると、 むくみが軽減して軽くなり、 形もスッキリ♪気分もスッキリ♪ ホントダヨ😆👌やってみて🎶
