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レッスン前の甲出しリリース

クラシックバレエ、ストレッチ、足、足裏

Ai Omori(アイ オオモリ) / 2026.06.15

#リリーススティック #バレエストレッチ #大人から始めるバレエ

バレエのレッスン前 片足30秒で全然変わります。 ガチガチのまま甲出しを行わず片足30秒、1分のリリースを行ってみて下さい。