1日の不良姿勢はこれでで改善！
ピラティス、ボディメイク、リラクゼーション、リラクゼーション、ストレッチ、カイロプラクティック、肩甲骨、肩、背中、背中、胸、股関節
Taku Yokota（タク ヨコタ） / 2025.03.21
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今回は１日疲れを主にバックストレッチャーを使用して背中を伸ばす動画です。 セルフケアのコツ・ポイントの探し方などをご紹介します。 セルフケアの難しいところは、ご自身の問題にあったケアを見つけることだと思います。 この動画では一人でも簡単に問題の場所を見つけて、解消する方法をエクササイズまじえてご紹介していきます。 使用した道具 ・バックジョイ ・フォームローラー ・ストレッチボールズスパイラル
