#首 #ストレートネック #首曲がらない #首回らない

知らず知らずの間に首は張ってきます。どちらの方向への動きが悪いのかそれによって筋膜リリースする箇所が違ってきます。それを分かり易く説明し、スクレイパー1本で改善する方法をお教えします。首はとても繊細なので一か所２０秒くらいでとどめておいてください。スクレイパーはすごく効きますのであまり長くやり過ぎたり力を入れ過ぎたりすると気分が悪くなったりしますのでご注意ください。